Papaya
Carica Papaya
Die Papaya ist stark in Nordosten Brasilien verbreitet, wo sie als "mamão" bekannt ist.
Das Papaya Fruchtfleisch kann sehr gut zur Zubereitung von Getränken und Low-Alkohol Cocktails verwendet werden, in denen man den süssen und delikaten Duft der Frucht schätzt.
Der Konsum der Papaya im deutschsprachigen Raum ist in den letzten Jahren dank des zunehmenden Bewusstseins ihrer guten Ernährungseigenschaften schnell gewachsen. Wesentlich ist der Anteil an Vitaminen (Vitamin C, Vitamin E, Vorläuferverbindungen des Vitamin A) und besonders wirksamen Enzymen, darunter das Papain, einem wirksam verdauungsfördernden Enzym, welches auch als Ersatz von Magensäure bei Menschen eingesetzt wird, wenn zu wenig davon vorhanden ist.
Wichtigste chemische und physikalische Werte und Nährwerte pro 100g
Information zu den Nährwerten
Werte für 100g | NRV* % | |
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Energie | 45 Kcal - 193 kJ | |
Eiweiß | 0,6 g | |
Kohlenhydrate | 10,0 g | |
Fett | 0,2 g | |
Vitamin C | 80,0 mg - 133% RDA | |
Beta-Carotin | 1,600 mg - 267 RE |
Chemisch-physikalischen Eigenschaften
Werte für 100g | |
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Gesamtfeststoffe | 12 g |
Lösliche Feststoffe | 11 °Brix |
Säure (Zitronensäure) | 0,2 g |
* NRV = Nährstoffbezugswerte